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田中宥久子の体験談と小顔-田中宥久子(たなかゆくこ)



田中宥久子の体験談と小顔

田中宥久子の体験談と小顔

造顔マッサージの田中宥久子が、はなまるマーケットのあとにまたまた、健康番組のたけしの本当はコワイ家庭の医学に出演しましたね。

でも造顔の造顔マッサージの田中宥久子に興味があるなら、美白や顔のシミ、そばかす対策も欠かせませんよね。


そこで、田中宥久子の前に覚えておいて欲しい、美白ノウハウをご紹介しちゃいます♪


 

あなたは「美しい肌」にいいことしていますか?ただ、美白化粧品を使っているだけではないでしょうか? しかし、ただ肌をきれいにしたいからと化粧品を使って表面にだけ気をつかう、といった間違ったケアをしている人が意外に多いようです。 よくある肌トラブルといえば乾燥肌やしみ、そばかす、くすみなどですが、間違ったスキンケアはそういったトラブルの原因にもつながるのです。



憧れの「美しい肌」に効果的なのは、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、カルシウムなどです。そして、代謝を高めるビタミンA(β-カロチン)、肌の材料になるタンパク質も効果が高いので覚えておくとよいでしょう。 ですが、これらの栄養素を毎日必ず摂らなければいけないという訳ではありません。1週間くらいを目安にバランスよく摂取することをおすすめします。 体内の水分は、年齢を重ねるとどんどん減少しますので、アンチエイジング&新陳代謝のためにも意識して水分補給をすることもとても大切です。1日1.5〜2リットルの水(ミネラルウォーター)を飲むようにしましょう。


「美しい肌」のために良い栄養素を摂り、スキンケアを日々頑張っていても、疲れやストレスがたまっていてはせっかくの努力が台無しです。たまにはリフレッシュすることも大切です。 肌の再生の乱れやトラブルの原因は、体が健康でない場合も関係します。まずは健康な体を維持して、正しいスキンケアを心がけましょう。 健康を大前提に、体の中から「美しい肌」を目指して、スキンケア、食事、生活習慣、健康などを改善してみることも大切です。