田中宥久子の体験談とワイ・メソド-田中宥久子（たなかゆくこ）

田中宥久子の体験談とワイ・メソド

造顔マッサージの田中宥久子が、テレビのたけしの本当は怖い家庭の医学にでてましたね〜。

造顔マッサージの田中宥久子に興味があるなら、美白や顔のシミ、そばかす対策も欠かせませんよね。

と言うことで、顔のコンディションを整える田中宥久子の前にしっておきたい、造顔の準備をご紹介★

女性なら「美しい肌」に対する憧れは誰でも抱いていると思いますが、あなたはどんないいことしていますか？ しかし、「美しい肌」に対する間違った意識からか、肌（皮膚）の見える所だけキレイにしようと化粧品ばかりに頼った間違ったケアをしている人が多くいます。 間違ったスキンケアというのは肌の潤いを逃がし、乾燥肌や様々なトラブルの原因にもつながります。また、ターンオーバーが乱れて、結局美白の妨げになります。

ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、カルシウムなどが「美しい肌」効果のある栄養素です。それ以外には、代謝を高めるビタミンA（β-カロチン）、肌の材料になるタンパク質も効果が高いです。 でも、これらの栄養素を1日で摂ろうとすると、長続きしないので、1週間単位でバランスよく摂ることが大切です。 肌のためだけでなく、アンチエイジング＆新陳代謝のためにも1日1.5〜2リットルの水（ミネラルウォーター）を飲むことが理想的です。人間は年齢とともに、体内の水分がどんどん減少しますので、普段から水分補給を忘れないようにしましょう。

また、「美しい肌」には疲れやストレスをため過ぎることは大敵です。疲れたなと感じたら適度に息抜きをすることも大切です。 まずは健康な体を維持して、正しいスキンケアを心がけましょう。心身ともに女性らしく健康じゃないのならば、肌の再生も乱れますし、トラブルも出やすくなります。 「美しい肌」を体の中から目指しましょう。スキンケア、食事、生活習慣、健康などを考え、改善してみることも大切です。

田中宥久子　プロデュース　Y・METHOD